올해 세 번째로 남산을 올라가봤다.
지난번에 올라갔을 때는 도중에 파워미터가 신호가 끊기는 바람에
그걸 신경쓰느라 도중에 멈췄다 다시 올라가기를 반복한데다가
하필 가민까지 제대로 스타트를 안 눌러서
남산 기록이 통째로 사라져 버렸다.
실질적으로는 올해 두 번째 남산 업힐인 셈이다.
여전히 애용 중인 SJ4000 M10을 세팅하고 물도 마시고
5분 가량을 약수터에서 쉬었다.
일단 가민의 3초 평균 파워를 지켜보면서
최소한 200W 밑으로는 떨어지지 않도록
파워를 유지하는 것을 목표로 했다.
목표는 그랬지만 역시나 나도 모르게 굳어버리는 다리는
목표달성을 방해한다 ㅠ_ㅠ
그래도 다행이라면 지난 번보다는 기록이 조금 나아졌다.
일단은 7분대 진입 성공.
7:52초로 그야말로 간신히 7분대에 걸쳐버렸다.
업힐 구간 중 평속은 13.9km.
케이던스는 70.
심박은 174bpm.
파워는 237W.
그냥 뛰어올라가는 사람이 아마 나보다 더 빨리 올라갔을 듯 싶다 ㅋㅋㅋ
짭프로로 촬영한 영상을 가민 버브 에디트로 편집하고
가민의 gpx와 싱크를 맞추는 작업을 했다.
100% 싱크를 맞추는 작업은 제법 귀찮아서 대충 맞다 싶으면
그만두게 된다.
gps가 지원되는 영상캠이면 좀 더 작업이 쉬울텐데...
그나저나 과연 올해 안에 작년 PR 갱신이 가능할 것인가...
